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경혈마사지 효과, 직접 하는 법도 간단하다는데?
2024.05.23 10:19 
안녕하세요 냉큼바다 공식 블로그입니다.오늘은 여러분과 동양 의학에 초점을 맞춘마사지 기법인 경혈마사지 효과에 대해서알아보고, 어디서나 간단하게 할 수 있는혈자리 지압법도 알려드리겠습니다.인체의 중요한 기초적 물질인 기와 혈이지나는 통로인 경혈은 전신의 경락을 따라신체 바깥 부분에 위치하고 있는데요.총 365개가 있으며, 그 중에서도 기가출입하는 통로인 혈 가운데 위치한 14개의경맥을 따라 있는 것이 바로 경혈입니다.
신체 내 장기 등에 이상이 생기면 신체바깥 부분에 있는 경혈에 반응점이나타나므로 이를 치료하기위해 동양 의학에서는 침과 뜸, 부항 등을 사용하여케어하는 원리를 가지고있죠.그렇다면 전신에 분포하는 경혈점을각각의 신체 부위에 따라 어떻게 짚어주면경혈마사지 효과를 높일 수 있는지 주요 증상및 질환별로 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.참고로, 각 경혈점은 하루 5~10분간 지압해주는 것이 효과적이라고해요.
두통양쪽 귀에서 라인을 따라 그대로 올라가다가미간의 중심에서 올라간 선이 교차하는 머리꼭대기 부위의 지압점을 ‘백회’라고 하는데요.이 부분을 눌러주면 두통에 효과가 있습니다.어깨결림어깨가 뭉치듯 결리는 느낌이 든다면 목 밑과어깨 끝의 양쪽 중간 부위인 ‘견정’을 눌러주세요.변비배꼽 양 옆으로 손가락 두 마디 정도떨어진 부분을 ‘천추’라고 하는데, 이 지점을세 손가락으로 부드럽게 누르면서 배꼽주변에 원을 그리듯 마사지해주면배변 활동이 원활해진다고합니다.
소화기능배꼽 양 옆에서 손가락 한마디 정도 바깥에떨어져있는 지압점을 ‘황수’라고 하는데요.이 황수 경혈을 한꺼번에 눌러주면 소화기능이촉진되는 경혈마사지 효과가 있습니다.눈의 피로눈썹 양쪽 끝에 있는 혈점인 ‘찬죽’과 눈두덩이안쪽의 움푹 들어간 양측 부위를 칭하는 ‘정명’이 4개의 지압점을 손가락으로 지그시눌러주면 눈의 피로가 개선됩니다.감기모든 감기 증상에 효과가 있는 '풍지'는목 뒤에 오목하게 들어간 부위인데요.이와 함께 쇄골 아래 오목하게 들어간부위인 ‘중부’를 지압해주면 기침이심하거나 숨쉬기 힘들 때에도 진정되는효과를 느껴보실 수 있을 거예요.
여기까지 경혈마사지 효과를 알아보았는데요.방법만큼이나 중요한 마사지 주의사항도알아두고 올바르게 시행해보시길 바랍니다.먼저, 전문성을 갖춘 마사지샵에 방문하거나전문가에게 받는 케어가 아니라면 경혈의정확한 위치와 자극 방법을 숙지해야합니다.진행도중 통증이 느껴진다면 즉시 중단하시길바라며, 기저 질환이 있는 경우 담당 의료진과상담 후 진행하거나 삼가해주시는게 좋아요.종합적으로 경혈마사지 효과를 따져 보았을때두통, 피로감, 감기, 스트레스, 불면증을 포함한각종 통증 완화 등에 다양한 이로움을 줍니다.항상 올바른 정보 전달을 위해 힘쓰는 저희냉큼바다 마사지사이트를 통해 꾸준히건강을 챙겨보는 것은 어떨까요?그럼 저는 다음 이 시간에 더 재미난이야기와 함께 찾아뵙겠습니다~긴 글 읽어주셔서 감사합니다 :)